Alle vægttabsbootcamps er desværre fyldt!

OBS!

Kontakt os nu for venteliste!





INDENDØRS TRÆNING & HOLDTRÆNING

INDENDØRS TRÆNING KRÆVER CORONAPAS

Vi følger løbende udviklingen omkring coronavirus, og i den sammenhæng, følger vi altid myndighedernes anbefalinger. Retningslinjer i HCA Crossfits indendørsarealer:

Åbningstider for indendørs Open Gym:
Adgang til indendørsfaciliteter skal ske indenfor bemandet tidsrum
- Hverdage 08.00-20.00 (fra 06.00 tirsdag og torsdag)
- Weekender 08.00-16.00
- OBS: har du fået kontrolleret Coronapas før sidste udkald, så må du gerne træne færdigt før du forlader faciliteterne.
- DET ER FORBUDT AT KOMME IND OG TRÆNE I BOXEN UDENFOR BEMANDINGSTIDEN.

Fremmøde, coronapas, kontrol og bemanding:
- Det er forbudt at komme udenfor bemandet åbningstid og træne indendørs!
- Indendørs Open Gym og indendørs holdtræning kræver gyldigt Coronapas, som skal godkendes af den ansvarlige, før træningen må påbegyndes.
- Du skal fremmøde dig til Open Gym og indendørshold ved at “bippe” dit medlemskort på dørterminalen ved hoveddøren, når du kommer. Manglende fremmøde til hold er dit ansvar og giver 25 kr i bødegebyr
- Du SKAL have godkendelse fra den ansvarlige, FØR du påbegynder din træning. Find Lasse, Flemming, Daniel ved træningsområdet, ved receptionen eller find instruktøren på holdgulvet
- Hvis en instruktør IKKE har hold, så har de fri og i bedes ikke henvende jer til dem for kontrol!

Mundbind, hygiejne og afstand:
- Du skal bære mundbind på alle tider indendørs, indtil det tidspunkt hvor du udfører din fysiske aktivitet. Derudover anbefaler vi, at du bærer mundbind, når du bevæger dig på tværs af lokalet for at hente udstyr, gå på toilettet osv
- Husk din personlige klud, afsprit hænder jævnligt og afsprit udstyr efter brug. Du må tage 1 klud med hjem, som skal medbringes til hver træning
- Medlemmerne desinficerer selv kontaktflader ved redskaber og maskiner umiddelbart efter brug. Der må også gerne desinficeres før brug
- Hold 1 meters afstand til alle udenfor din nære omgangskreds og 2 meters afstand når du og andre træner (kraftig udånding
- Der er plads til 40 personer til selvtræning indendørs og 10 personer i VL-rummet. Det er først til mølle og den ansvarlige vil give dig Go eller No-Go ved mange i hallen
- Der bliver jævnligt luftet ud gennem de store porte. Hav derfor gerne en trøje med ind til træning til de lidt koldere dage
- Fælles kontaktpunkter bliver hyppigt desinficeret dagligt.

## Vær gode ved hinanden og hjælp os med at fortsætte det dejlige fællesskab! Overtrædelse af ovenstående kan medføre irettesættelse og i værste tilfælde bortvisning. ##
- Følg os på vores sociale medier for de nyeste opdateringer!

- Facebook side og Medlemsgruppe





UDENDØRS SELVTRÆNING

VI TRÆNER OGSÅ UDENDØRS UDEN CORONA PAS

- Du behøver ikke booke tid - der er åbent fra 05.00-22.00 hver dag hele året rundt som medlem

- Der er bemanding på under indendørs træningstider, hvis du har spørgsmål til udendørstræningen

- Vi har 120 kvm fuld overdækning til dage med dårligt vejr

- Al udstyr hentes inde for porten ved siden af overdækning og indgang og sættes tilbage efter brug.

- Du kan træne med bænke, squat racks, håndvægte, kettlebells, airbikes, vægtstænger, skiver osv.





BASIS medlemskab

349,- kr. DKK

pr. måned

Fri deltagelse på alle åbne hold
Fri adgang til Open Gym fra 05.00 - 24.00 alle dage hele året rundt
Mulighed for Fysioterapi & Skadesbehandling
Mulighed for Personlig Træning
Mulighed for medlemsrabat på Massage
Bliv medlem af Odenses største, flotteste og fedeste CrossFit center, tæt på både motorvej, Syddansk Universitet, University College Lillebælt og Dalum Landsbrugsskole!

Her kan hele familien træne, du kan tage din barnevogn og dine børn med indenfor i vores kæmpe lokaler med børnerum!

Studerende medlemskab

299,- kr. DKK

pr. måned

Fri deltagelse på alle åbne hold
Fri adgang til Open Gym fra 05.00 - 24.00 alle dage hele året rundt
Mulighed for Fysioterapi & Skadesbehandling
Mulighed for Personlig Træning
Mulighed for medlemsrabat på Massage
Bliv medlem af Odenses største, flotteste og fedeste CrossFit center, tæt på både motorvej, Syddansk Universitet, University College Lillebælt og Dalum Landsbrugsskole!

Her har du de bedste muligheder for at komme i form til en overkommelig pris - og vi har masser af plads!


* Alle medlemskaber har et oprettelsesgebyr på 199,-





FYSIOTERAPI

330,- kr. DKK

pr. 1/2 time

* 500,- DKK for førstegangs konsultation af 45 min.
Kan efterfølgende anvendes som Funktionel Fysioterapi af 45 min varighed med fokus på både behandling og træning til 600,- DKK.
Tilskud fra Sygeforsikring Danmark (88,- DKK. pr. session)
Tilskud fra din Sundhedsforsikring
Vi er uddannede og dygtige fysioterapeuter og rigtig dygtige til at få dig tilbage på benene igen! Tapening, Ultralyd, Sportsmassage og genoptræning af alle former for skader. Book din tid hos en terapeut idag og få en tid hurtigst muligt!

VÆGTTABS BOOTCAMP

1899,- kr. DKK

for 8 ugers Boot Camp

2 ugentlige træninger
Maks. 15 deltagere på dit hold
Fokus på effektivt og vedholdende vægttab
Fri adgang til centret i bootcamp perioden
Vi er eksperter i at øge din metaboliske forbrænding og få dig på rette spor igen med både kost og træning. Vores Vægttabs Bootcamps er utroligt populære, fordi det både er sjovt, hårdt og meget effektiv træning! Vores BOOTCAMPS bliver afholdt på en lukket platform i vores super fede lokaler på Svendborgvej 39. Kig endelig forbi en dag og se en træning blive udført!


* Alle medlemskaber har et oprettelsesgebyr på 199,-









PERSONLIG TRÆNING

fra 699,- kr. DKK

pr. måned

Fuldt medlemskab med 1 x Personlig Træning / måned
1 månedlig kropsanalyse, vejning og måling
Træningsprogram og mail/telefon korrespondance med terapeut
Mulighed for yderligere Personlig Træning og behandling med 20 % rabat.
Få nogle af de bedste personlige trænere i Odense, der igennem deres fysioterapeut uddannelse kan hjælpe dig med at nå dine mål SIKKERT, EFFEKTIVT og SJOVT! Vi går særligt op i den gode kemi mellem dig og din træner, så du er tryg og motiveret hele vejen!

FORMIDDAGS BOOTCAMP

1899,- kr. DKK

for 8 ugers Boot Camp

2 ugentlige træninger
Et hold for alle uanset skader og træningsform
Det bedste fællesskab i Odense!
Fuldt medlemskab og adgang til træningscentret 05-22 alle dage
BOOTCAMPEN til dig der har tid om formiddagen, har skader der skal genoptrænes og/eller du bare gerne vil have hjælp til at komme i form på et super sjovt og udfordrende hold. Fysioterapeuten styrer og vejleder, så der er plads til alle uanset alder og træningsniveau på dette hold.




SAMMEN-HOLD

999,- kr. DKK

pr. måned

2 ugentlige træninger
Max. 10 deltagere på dit faste hold
Styrke og konditionstræning
Fuldt medlemskab og adgang til træningscentret 05-22 alle dage
På Sammen-Holdet styrer fysioterapeuten specifikt den vægt du skal arbejde med i en meget varieret programlægning. Du træner med et fast hold på faste tidspunkter og pladsen er lukket til dig, så længe du vil have den. En fantastisk måde at træne på og utrolig effektivt!

Fysioterapeutisk atlethold

899,- kr. DKK

pr. måned

2 ugentlige træninger onsdag kl. 18.00-19.30 og lørdag kl. 09.00-11.00
Styret fysioterapeutisk hold for konkurrence-fokuserede Crossfit atleter
Stor fokus på behandling og forebyggelse af tidligere skader
Fysioterapeut styrer alle træninger
Fuldt medlemskab og adgang til træningscentret 05-24 alle dage
 


* Alle medlemskaber har et oprettelsesgebyr på 199,-









FØLG OS PÅ DE SOCIALE MEDIER

Find inspiration til din træning, se hvad der sker i dit træningscenter og se hvordan vi kan hjælpe dig!

 

FACEBOOK

På vores Facebook side vil du finde de officielle og nyeste informationer omkring fysioterapien og træningscentret. Her kan du se hvad der "rører" sig og følge med i de nyeste tilbud, bootcamps osv.

HCA Crossfit har også en fælles Medlemsgruppe med vores søstercenter - Odense Funktionel Træning, hvor alle vores medlemmer modtager informationer vedrørende deres træning i centret og informationer som kun vedrører dem, som er medlemmer.

YOUTUBE

På vores Youtube side finder du trænings-content med en meget "uformel tone". Vi elsker at levere kvalitet til vores medlemmer, men ligeledes at stemningen er uformel og afslappet, imens vi både lærer og træner!

På Youtube kanalen er det vores ene Fysioterapeut Flemming Jøns Hougaard som fyrer den af og lærer dig hvordan du skal træne, spise og giver en masse inspiration.


INSTAGRAM

På vores Instagram side vil du finde de officielle og nyeste informationer omkring fysioterapien og træningscentret.

Det er også her, hvor du kan følge dine trænere/fysioterapeuter direkte:
- Lasse Rasmussen: @the-bald-beast
- Flemming Jøns Hougaard: @hougaard_dk