
Hold hos HCA Crossfit
HUSK DIN GRATIS PRØVETRÆNING
Send en mail til hcacrossfit@gmail.com og prøv træningen før du melder dig ind!
Alle kan være med på vores holdtræninger uanset niveau eller alder. Vores trænere har mange års erfaring med træning både med og uden skader. Hvis du har en skade alvorligt skade, så kontakt os på mail først, hvor en af vores fysioterapeuter kan hjælpe dig med den rette vejledning, før du går i gang med at træne.
De grønne hold er en del af dit BASIS medlemskab!
CLASSIC CROSSFIT
Crossfit træning
som alle kan være med på
Træningerne giver dig alt hvad du skal bruge for at holde kroppen stærk og sund! Og så er det super fedt træning og altid et fantastisk fællesskab på holdene!
HIIT-HOLD
Høj-intens interval træning
med Airbikes, Romaskine & kropsvægt
Holdet er meget velegnet til konditionstræning, hvis du er skadet, da Air Biken er meget skånsom for dine led og fordeler belastningen ud på hele kroppen!
STYRKE
Klassisk styrketræning
få styr på grundelementerne!
Sammenhold Øvet
Til dig som vil lidt mere
SAMMEN-HOLD
Personlig Træning
og et stærkt fællesskab
Vi fokuserer på at få pulsen op, styrke muskulatur og gøre dig både sund og stærk! Den erfarne personlige træner på holdet styrer din teknik, din træning og sætter skub i tingene, så du får hurtige resultater og fed træning hver gang!
VÆGTLØFTNING
Teknikhold
med fokus på de store løft
Holdet er for alle, da teknikker og vægte kan skaleres til alle niveauer.
Crossfit Spinning
Helkropsspinning
og coretræning!