Vidste du, at du får et nyt gratis træningsprogram hver måned – når du er medlem af HCA Crossfit? Og hver mandag lærer vores fysiopterapeuter dig også hvordan du bruger det

Crossfit er for alle uanset alder og træningsniveau! Til Crossfit bliver du både stærkere, sundere og får en bedre kondition! Og så finder du ikke bedre fællesskab i noget andet træningscenter!

På Begynderholdet, hver mandag 19.00-20.00, bliver du undervist i vores månedlige træningsprogram for begyndere, så du bliver bedre rustet til at træne på vores hold – og du lærer også at træne Crossfit helt selv!

På vores begynderhold kan du blandt andet:

– Lære hvad øvelserne betyder

– Lære at lave øvelserne ordentligt

– Lære hvilken vægt, tempo og niveau du skal køre øvelserne på

– Lære hvordan du skal tilpasse programmet til dine nuværende skader/skavanker

Du er i gode hænder og skal nok få sved på panden, men på en god måde!