På dette hold gennemgår vi en stor række af teknikker, som bliver brugt på vores hold. Det er helt nede på jorden på Begynder-niveau, så du lærer alle teknikkerne helt fra bunden og kan finpudse dem, så du kan bruge dem på vores andre hold!

EKSEMPEL PÅ EN TRÆNING
Beginner Technique Program #1
————————————-
A) Air Squat & Front Squat

Instructions and Practice
– Breathing Technique and Foot placement
– Air Squat
– Front Rack
– Front Squat
————————————-
B) Push Ups & Bench Press

Instructions and Practice
– Breathing Technique and different Hand Placements
– Push Ups (and scaled versions)
– Bench Press
————————————-
C) Wall Ball

Instructions and Practice
– Breathing Technique and different Hand Placements
– Wall Ball
————————————-
Remember you can find Beginner guides on our Youtube Channel “HCA Crossfit”.