Dit eventyr begynder her
" Hos HCA Crossfit har vi mixet
Fysioterapi med Funktionel Træning
og har skabt det perfekte sted
til Familien Danmark "
3 fantastiske Begynderhold !
Vi har lavet 3 fantastiske Begynderhold, som giver dig muligheden for at starte på Funktionel Træning & Crossfit – selvom du er helt ny!
Du finder Begynder Crossfit, Vægtløftning for Begyndere og Teknik for Begyndere på vores holdplan!
Book en gratis prøvetime!
Det er bare fedest at prøve stemningen, lokalerne og udstyret af før du tager beslutningen om at melde dig ind!
Du kan booke en gratis prøvetime på ét af vores åbne hold, altså: Begynderhold, Classic Crossfit, HIIT, PULS og VL-Begynder.
Ny til CrossFit?
CrossFit er en træningsform som kombinerer Styrketræning, Konditionstræning og Smidighedstræning på én gang til alle træninger.
Her kan du læse lidt om, hvad CrossFit kan hjælpe dig med!
Læs vores Gratis E-bog
Vi er to passionerede Fysioterapeuter, som driver HCA CROSSFIT. Vi har derfor skrevet en E-bog, som skal vise og fortælle de danske motionister at: “FITNESS skal slet IKKE være så SVÆRT”.
Hør vores Podcast
Vi er to passionerede Fysioterapeuter, som forsøger at “rydde lidt op i alt det lort derude”.
Vi har lavet en Podcast, hvor vi taler om kost, træning, myter, vaner, skadesforebyggelse og meget mere.
Det er hyggeligt og sjovt imens vi forsøger at lære Hr. og Fru Danmark, at det altså ikke er så svært at komme i form, som man skulle tro.
CROSSFIT ER FOR ALLE
" Du kan føle dig tryg uanset dit niveau,
din alder og dine ambitioner!
Her er ingen spejle og her er plads til alle! "
Odenses Bedste Vægttabs Bootcamps
Hos HCA Crossfit har vi hjulpet utallige mennesker med at tabe sig på vores meget populære Vægttabs Bootcamps!
Vores Bootcamps er styret af vores Fysioterapeut og medejer Flemming Jøns Hougaard.
Her får du effektiv træning og kostvejledning, som bliver præsenteret og skaleret til dig i spiselige bidder.
Book en Fys
HCA CrossFit er ejet og drevet af to Fysioterapeuter (Flemming & Lasse).
Vi tilbyder fysioterapi i Boxen og har mange års erfaring indenfor både Almen Fysioterapi og Sports Fysioterapi.
Børn er velkomne i HCA CROSSFIT
Vi har nogle fantastiske forhold i Boxen, som gør det muligt for dig at have dine børn med herned, når du skal træne (0-8 år).
Eller dine børn kan være med til at træne sammen med dig, hvis de er medlemmer (8-15 år)
bliv inspireret
Det kræver dedikation og hårdt arbejde at tabe de genstridige og overflødige kilo på kroppen!
Camilla har brugt 1,5 år, smidt 35 kg og har nu fundet en helt ny livsstil og glæde i at Crossfit træne – hvor hun deltog i sin første nybegynder Crossfit konkurrence i 2022!
Rie besluttede at søge hjælp efter mange operationer i både skuldre, knæ og muligvis to kommende nye hofter.
Operation skal altid være sidste udvej og ofte kommer man stærke ud efter grundigt og genoptræning og med den rette styrketræning.
Rie er nu efter 4+ år i fantastisk form og er endda blevet en del af Crossfit teamet!
To uheldige kejsersnit har desværre beskadiget nervevævet ved Marias mave og givet hende kraftige kroniske smerter.
Det er højst sandsynligt ikke muligt at fjerne smerterne – men igennem de sidste par år har Maria vist verden, at det kan lade sig gøre at leve bedre med dem – ved at holde kroppen stærk og sund!
Vores lukkede hold giver en fantastisk ro som deltager, men også et stort udbytte både på formen men bestemt også gennem venskaber for livet!
Sanne har nu deltaget på vores “Sammenhold” siden 2018 og har efterhånden en bedre teknik og fysisk end de fleste!
Rene har overvundet sine hjerteproblemer og er blevet til fuldblods Crossfitter (men stadig helt almindelig familiefar)!
Der er ikke længere noget, der begrænser Rene fysisk og han er den første der kommer og sidste der går til alle træninger – og så nyder far og søn godt af kvalitetstid i boxen i weekenderne!
Selvom man er 57 år, så kan man stadig løfte tunge vægte! Og det skal man bestemt også!
Lene træner for at kunne blive “gammel” med sine børnebørn og har fundet nogle fantastiske venskaber igennem Crossfit!