Til dig der vil træne – uden at bruge tid på planlægning
PERFORMANCE 3
Få en klar plan for din træning
Udvikl din styrke, kondition og teknik – uden at skulle tænke selv.
Prøv det gratis i 7 dage
Derefter 349 DKK pr. Mdr. → Ingen binding – stop når som helst
3 træningspas om ugen
Du ved præcis hvad du skal lave – hver gang
Hvem er Performance 3 til?
Du har travlt – men vil stadig træne
Du vil gerne træne, men har ikke tid til at planlægge.
Du vil have noget der passer ind i en travl hverdag.
Du vil have en klar plan
Du vil slippe for at gætte dig frem.
En plan der er bygget til at skabe resultater.
Du vil mærke fremgang
Du vil ikke bare træne – du vil blive bedre.
Stærkere, skarpere og mere sikker i din træning.
Du vil træne uden skader
Du vil træne uden at kroppen siger fra.
Træne progressivt og holde til det over tid.
Ingen binding – stop når som helst. Ingen risiko.
Derfor virker programmet
Performance 3 er ikke tilfældig træning.
Programmet er bygget til at udvikle dig – uden at du brænder ud eller går i stykker.
Restitution
Du bliver ikke slidt ned
Planlagte restitutionsdage og mobilitet, så du kan træne kontinuerligt uden at kroppen siger stop.
Intensitet
Du rammer den rigtige intensitet hver gang
Du lærer at styre din indsats, så du udvikler dig – uden at brænde ud.
Variation
Din træning hænger sammen
Styrke, kondition og teknik er sat sammen, så du udvikler hele din performance.
Alt-i-én lige på mobilen
Du kan gå i gang med det samme! Bare hiv mobilen frem!
Programmet er nemlig bygget op med grundige forklaringer, videoer til alle øvelser, “coach notes” med skaleringer og alt hvad du skal bruge for at komme godt i gang – og komme godt i mål!
Fuld videovejledning til dine øvelser
På alle øvelser får du både grunding instruktion og video’er til alle øvelser.
Så du ved altid præcist hvad du skal, hvor meget du skal og hvordan du skal gøre det!
Nem at følge
Træningen er bygget op i klare faser og med klart definerede formål.
Så du ved præcis hvad du skal gøre – og hvorfor!
Ingen binding – stop når som helst. Ingen risiko.
