Vidste du, at du får et nyt gratis træningsprogram hver måned – når du er medlem af HCA Crossfit? Og hver mandag lærer vores fysiopterapeuter dig også hvordan du bruger det 💪💪

Crossfit er for alle uanset alder og træningsniveau! Til Crossfit bliver du både stærkere, sundere og får en bedre kondition! Og så finder du ikke bedre fællesskab i noget andet træningscenter!

På Begynderholdet, hver mandag 19.00-20.00, bliver du undervist i vores månedlige træningsprogram for begyndere, så du bliver bedre rustet til at træne på vores hold – og du lærer også at træne Crossfit helt selv!

På vores begynderhold kan du blandt andet:

– Lære hvad øvelserne betyder

– Lære at lave øvelserne ordentligt

– Lære hvilken vægt, tempo og niveau du skal køre øvelserne på

– Lære hvordan du skal tilpasse programmet til dine nuværende skader/skavanker

Det er Fysioterapeut Lasse Boyhus Rasmussen som kører holdene, så du er i gode hænder og skal nok få sved på panden!

Programmerne vil ligge udprintet på holdene, så hop med på holdet og få en fed ny start på din Crossfit træning!