HVORFOR VÆLGE OS
TRÆN MED EN PLAN – ikke bare tilfældige WODs
Vores programmer er udviklet af fysioterapeut og CrossFit-coach med +20 års erfaring indenfor coaching, træneruddannelse og behandling.
Du får struktureret træning, der udvikler din styrke, kondition og teknik – samtidig med at din krop kan holde til det over tid.
Bygget til at holde
Træning med fokus på progression, belastningsstyring og skadeforebyggelse.
Klar struktur hver uge
Du ved præcis hvad du skal lave – og hvorfor.
Vælg det niveau der passer til din hverdag
TIL DIG MED EN TRAVL HVERDAG
Performance 3
349 DKK pr. Mdr
3 træninger om ugen med fokus på progression og kvalitet – tilpasset en travl hverdag.
Er Performance 3 det rigtige valg for dig?
- Du kan træne 3 gange om ugen
- Du har en travl hverdag (arbejde, familie m.m.)
- Du vil have struktur i din træning
- Du vil udvikle din styrke, kondition og teknik
- Du vil træne uden at presse din restitution
- Perfekt til dig der vil have struktur – uden at træning fylder hele din uge.
- Start gratis i 7 dage – uden binding
mest populær
MEST POPULÆRE VALG
Performance 4
449 DKK pr. Mdr
4 træninger om ugen med en optimal balance mellem udvikling og restitution.
Er Performance 4 det rigtige valg for dig?
- Du kan træne 4 gange om ugen
- Du vil tage din træning seriøst
- Du vil blive stærkere, bedre teknisk og komme i bedre form
- Du vil have struktur – uden at ramme overbelastning
- Du vil træne målrettet og kunne mærke din fremgang
- Det er her de fleste ender – fordi det giver den bedste fremgang over tid.
- Start gratis i 7 dage – uden binding
TIL DIG DER PRIORITERER TRÆNING HØJT
Performance 5
549 DKK pr. Mdr
5 træninger om ugen med fokus på maksimal udvikling – for dig der vil mere og er klar til at prioritere din træning.
Er Performance 5 det rigtige valg for dig?
- Du kan træne 5 gange om ugen
- Du prioriterer din træning højt
- Du vil udvikle dig maksimalt – i styrke, teknik og kondition
- Du har erfaring med CrossFit eller styrketræning
- Du har styr på din restitution og energi
- For dig der vil mere end de fleste – og er klar til at lægge arbejdet.
- Start gratis i 7 dage – uden binding
Derfor virker det – også når hverdagen rammer
Det handler ikke om at træne mest muligt – men om at træne rigtigt, konsekvent og med en plan.
Med en klar struktur ved du altid hvad du skal lave – og undgår at gætte dig frem eller presse kroppen unødigt.
Du slipper for at tænke
Du møder bare op og træner – programmet er allerede planlagt for dig.
Du mærker fremgang uge for uge
Ikke tilfældige resultater, men kontinuerlig udvikling du kan mærke.
Det eneste du skal gøre er at møde op.
Resten er planlagt for dig.
ER DET DIG, DER…
Har en travl hverdag
Du vil gerne træne – men har ikke tid til at tænke over programmer og struktur.
Vil have en klar plan
Du vil vide præcis hvad du skal lave – uden at gætte dig frem.
Vil mærke fremgang
Du vil ikke bare træne – du vil udvikle dig i styrke, teknik og kondition.
Vil træne uden overbelastning
Du vil blive bedre – uden at kroppen siger fra undervejs.
Alt-i-én lige på mobilen
Du kan gå i gang med det samme! Bare hiv mobilen frem!
Programmet er nemlig bygget op med grundige forklaringer, videoer til alle øvelser, “coach notes” med skaleringer og alt hvad du skal bruge for at komme godt i gang – og komme godt i mål!
Fuld videovejledning til dine øvelser
På alle øvelser får du både grunding instruktion og video’er til alle øvelser.
Så du ved altid præcist hvad du skal, hvor meget du skal og hvordan du skal gøre det!
Nem at følge
Træningen er bygget op i klare faser og med klart definerede formål.
Så du ved præcis hvad du skal gøre – og hvorfor!
GRIP MOBILEN OG FÅ 7 DAGE HELT GRATIS – UDEN BINDING
