Find Dit
Næste Hold
Træning med kvalitet – også på dine holdtræninger! Vi tilbyder et bredt udvalg af hold, med dygtige instruktører, der guider og motiverer dig på alle hold.
Vores åbne hold
Du kan være med på alle vores åbne hold, uanset om du er ny eller rutineret. Vores instruktører tilpasser træningen til dit niveau på alle hold.
Mest populæreClassic CrossFit
Old school CrossFit tilpasset Familien Danmark. Klassisk styrketræning, fokus på teknik og en masse fede funktionelle workouts.
Alle kan være medHIIT
Sværhedsgraden er sat ned, og tempoet er skruet i vejret. Effektive workouts med håndvægte, vægtstænger, airbikes og romaskiner.
Perfekt til begynderenBegynder Hold
Lær de grundlæggende bevægelser som squat, dødløft og pres, sikkert og effektivt under grundig vejledning.
Ny trendHybrid
Træn op mod hybrid-konkurrencerne med wall balls, slæder, burpees og løb. Vi kan godt love, der kommer sved på panden.
Enkel træning, høj pulsCrossFit Puls
Intervaltræning med simple kropsvægtsøvelser, så du kan slå hjernen fra og give den fuld gas.
Teknik fra bundenVægtløftning for Begyndere
Lær de olympiske løft (snatch, clean og jerk) fra bunden, så du kan bruge teknikken på Classic CrossFit og HIIT.
Samme hold hver gang
Sammenhold
Et lukket hold, hvor du træner med de samme mennesker hver gang og har en fysioterapeut som træner. 1-2 træninger om ugen.
Hør mere om Sammenhold →Vægttabs Bootcamp
8 ugers forløb med fysioterapeut Flemming på et lukket hold med max 16 deltagere og 2 træninger om ugen.
Læs mere om Bootcamps →Ugens hold
Her kan du se alle ugens hold på én gang. Du booker dig på holdene i WONDR-appen.
Holdplanen er vejledende og kan variere ved sygdom, events og lignende. Du kan altid se den aktuelle plan i WONDR-appen.